Los-Anjelesdagi Kaliforniya universiteti olimlari qora choy vazn tashlashga yordam berishini va oshqozonning sog‘lom mikroflorasini saqlashini aniqladi. European Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan ilmiy maqola annotatsiyasi EurekAlert! saytida keltirildi.
Tadqiqot sichqonlar ustida o‘tkazildi. Ular to‘rt guruhga bo‘lindi, har bir guruhga maxsus ovqatlanish ratsioni belgilandi. Ikkita guruhga qora va ko‘k choy ekstraktlari berildi.
Aniqlanishicha, qora va ko‘k choy jonivorlarning oshqo
O‘zbekiston davlat byudjetidan 2016 yil umumta’lim maktablarini ta’mirlash uchun 1.5 trln. so‘m ajratilgan. Bundan tashqari, davlat byudjeti va mahalliy hokimiyatdan umumiy ta’limni rivojlantirish uchun har yili qo‘shimcha mablag‘lar ajratiladi. Shunga qaramasdan, yurtimiz umumiy ta’lim muassasalarida ota-onalardan turli bahonalar bilan pul yig‘ib olish odatiy holga aylangan.
Masalan, ommaviy axborot vositalarida xabar qilinishicha, Toshkent shahri Chilonzor tumanidagi maktablardan birida ota-o
Nega bizga qoshlar kerakligi haqida o‘ylab ko‘rganmisiz? Nega tabiat bizni qoshlar bilan siyladi? Ko‘zlar, lablar va hattoki burun haqida ham ko‘p ma’lumot mavjud. Qoshlar haqida esa ma’lumot unchalik ko‘p emas. Ko‘zlar ustidagi bir nechta tuklar estetik va amaliy fiziologik vazifalarni bajaradi. Qoshlarning haqiqiy fiziologik vazifasi ko‘zlarni manglaydan, yuzdan tushadigan terlardan va yomg‘irdan himoya qilishdir. Estetik jihatdan esa qoshlar yuzga joziba baxsh etadi, yuz va ko‘zlarni ko‘rkam
Inson o‘z salomatligini saqlash uchun nimalar qilmaydi deysiz. Vaqti kelsa sho‘r va yog‘li mahsulotlardan tiyilish zarur. Lozim bo‘lganda «quruq» parhezga ham «o‘tirish»ga to‘g‘ri keladi. Ayrim hollarda shirinlikdan tiyilish zaruriyatga aylanadi. Buni qarangki, o‘z sog‘ligini o‘ylab har bir muolajani o‘z «sinovi»dan o‘tkazib turuvchi qiziquvchilar uchun g‘arb olimlari mevasabzavotlarning antiqa yettiligini tavsiya etmoqda. 1-mahsulot — olcha. Sir emas, ko‘pchiligimiz nordon ta’mli olchaga nisba
1. Ertalab och qoringa qahva ichish tavsiya etilmaydi. Shusiz ham organizmingiz kortizol gormonini ishlab chiqarib, tetiklasha oladi. Qahva uchun eng ma’quli soat 9-10 hisoblanadi. 2. Bu ichimlik peshob ajralishini faollashtiradi, deyishadi. Aslida esa kun davomida 2 finjondan ortiq bo‘lmasa, bezovtalanmasangiz ham bo‘ladi. 3. Qahva tarkibida antioksidantlar ko‘p. Me’yorida qabul qilinsa, organizmdagi erkin radikallar bilan oson kurashadi. 4. Bir finjon qahva ichib, organizm uchun zarur bo‘lgan
Yolg‘izlik va ijtimoiy izolyatsiya insoniyat uchun semizlikdan ko‘ra kattaroq xavf tug‘diradi. Bunday xulosaga Brigam Yang universiteti olimlari keldi. Ularning fikricha, ushbu omillarning aholiga ta’siri yildan yilga kuchayib bormoqda va milliy muammo hisoblanadi, deb yozmoqda «Daryo» nashri.
Ekspertlar so‘zlariga ko‘ra, boshqa odamlar bilan o‘zaro munosabat odamning asosiy ehtiyojlaridan biri bo‘lib, u psixologik salomatlik uchun ham, yashash uchun muhimdir. Tadqiqot ma’lumotlariga ko‘ra, 45
OLTIN
Oltin asabni mo`tadillashtiradi. Xotira va aqliy quvvatni mustahkamlaydi, yurak mushaklarini baquvvat qilib, uning ishlash qobiliyatini kuchaytiradi. Yurak xurujida, asabiylashganda, o’pka va jigarning beholligida yaxshi foyda beradi. Uning quvvatini tilla suvini ichganda bilasiz. Tayyorlash usuli: tilla taqinchoq (qimmatbaho toshlari bo’lmagan tillavor)ni 2 stakan suv solingan idishda yarim suvi qolguncha qaynatiladi. Bir choy qoshiq tilla suvini bir kunda uch marta bo’lib ichiladi. Till
Iqlim lotincha "klima” ("og`ish”) so’zidan kelib chiqqan. Bu so’z fanga eramizdan oldingi II asrda yashagan Gipparx tomonidan kiritilgan. U Yerning odamlar istiqomat qiladigan qismini o’n ikki bo’lakka ajratgan. Yunon olimi Ptolomey bu miqdorni sakkiztagacha kamaytirgan. Lekin o’z qalamiga mansub "Geografiya”da iqlimlar nazariyasiga amal qilmagan. Jo’g`rofiya joylarni mintaqalar va yeparxiyalar bo’yicha taqsimlagan.
Geografiya iqlimlar nazariyasiga to’la rioya etgan holda ilk bor Muso al-Xorazm
Kichkina bola yoki o‘smir o‘qishni xohlamasa, uni farroshlik kasbi bilan qo‘rqitishadi. Biroq dunyoda ma’lumot talab qilinmaydigan kasblar ham ko‘p, bu kasblar o‘rgatilmaydi ham.
LifeHacker ana shunday diplomsiz ishga qabul qiladigan qiziqarli kasblarni to‘pladi. Ulardan ba’zilari shunchalik ajoyibki, hoziroq rezyume yuborging keladi.
Taomlar bilan ishlash
Diplom talab qilinmaydigan kasblarning birinchi guruhi faqat tabiiy iqtidor bilan bog‘liq. Degustator bo‘lish uchun sezgir ta’m bilish org
Yangi tadqiqotlar qo‘l gigiyenasi to‘g‘risidagi mashhur uydirmalar —antiseptik gel, antibakterial sovunlar va iliq suvlarning samaralarini rad qiladi.
1-uydirma. Qo‘lni iliq suvda yuvish sovuq suvga qaraganda foydaliroq
Aslida hech narsa suvning haroratiga bog‘liq emas. Buni Ratger universiteti olimlari aniqladi. Tadqiqot qatnashchilari olti oy davomida qo‘llarini har xil: 16, 26, 38 darajali haroratda bo‘lgan suv bilan yuvib borishdi. Natija quyidagicha yakunlandi: sovuq suv ham, iliq suv ham
Biz har qanday vaziyatda ham xotirjamlikni, ruhiy osoyishtalikni saqlay biladigan va o‘zini yo‘qotib qo‘ymaydigan odamlarga havas qilamiz. Biz buni donolik deb ataymiz va qachonlardir shunday bo‘lishimizga umid qilamiz.
Ma’lum bo‘lishicha, bularning hammasi xulq-atvorimizdagi bizning baxtli bo‘lishimizga va oldinga qarab intilishimizga to‘sqinlik qiluvchi ba’zi tomonlardan o‘zimizni chetga olishni bilishimizga bog‘liq ekan.
1.
Ular o‘z kayfiyatlarini buzishga yo‘l qo‘ymaydi
Agar o‘zingizga b
71 yoshli Donald Trampning birinchi rafiqasi Ivana yozgi dam olishda. 68 yoshli Tramp vaqtini Sen-Trope yaxtasida do`stlari bilan o`tkazmoqda.
G`arb nashrlari uning haddan ortiq kalta ko`ylagiga e`tibor qaratdi.
Ta`kidlash joizki, Ivanaga fransuz kurortida uning sobiq turmush o`rtog`i, 44 yoshli italiyalik Rossano Rubikondi hamrohlik qildi.
Eslatib o`tamiz, Ivana Tramp va Donald Tramp 1977 dan 1992 yilgacha turmush qurishgan. Ularning uch nafar farzandlari bor: 39 yoshli kichik-Donald Tramp,
Og`iz bo`shlig`ini tozalaydi
*.Ilmiy tadqiqot xulosalariga ko`ra, qora choy tarkibidagi polifenollar og`iz bo`shlig`i kasalliklari, toshma va stomatit yaralaridan himoya qiladi.
Yurakka foyda
*.Yevropalik olimlar kun davomida 3-4 piyola choy ichadiganlarda yurak xastaliklarining yuzaga kelish xavfi 21 foizga kamayishini isbotlashgan. To`g`ri, qora choyni achchiq damlab ichish tavsiya etilmaydi. Ammo me`riyoda bo`lsa, xavotirga o`rin yo`q.
Saraton profilaktikasi
*.Ma`lumotlarga ko`ra, qora c
Samolyot uchuvchilari g`alati prinisipga amal qilishadi, deb yozadi Obaldenno.com nashri.
So`nggi paytlarda aksariyat aviakompaniyalar bunday yozilmagan qonun-qoidaga rioya qiladigan bo`ldi. Samoga ko`tarilgan samolyot uchuvchilari bir-birinikidan tubdan farq qiladigan ikki xil taomni iste`mol qilishadi. Bunday yo`l tutilishidan maqsad shuki, uchuvchilardan biri ovqatdan zaharlanadigan bo`lsa, ikkinchisi bemalol parvozni boshqarishi ko`zda tutilgan.
“Baxtli oilalarning barchasi bir-biriga o‘xshaydi”, — deb yozgandi Lev Tolstoy “Anna Karenina” romanida. Yozuvchi haqmidi? Nahot barcha baxtli oilalarda qandaydir umumiy xislat bo‘lsa? “ Deti.mail.ru” psixologlar fikricha, baxtiyor oilalarni birlashtiruvchi 10 ta odatni sanab o‘tdi.
Ular bir-biri haqida qarindosh va do‘stlariga shikoyat qilmaydi
Baxtiyor er-xotin o‘z munosabatlariga uchinchi shaxslarni jalb qilish kerak emasligini biladi.Agar tushunmovchilik yuzaga kelsa, ular bir-biri bilan o
Mutaxassislarning fikricha, tushda gapirish – umuman zararsiz hodisa, ammo juda kam hollarda u bir qator muammolarni, jumladan, epilepsiya, ya’ni tutqanoqni keltirib chiqarishi mumkin.
Katta yoshdagi kishilar uyqu paytida ko‘proq gapirishadi va bu ikki turga bo‘linadi. Birinchisi aniq nutq bo‘lib, chuqur bo‘lmagan uyqu paytida kuzatiladi. Ikkinchisi esa noaniq nutq hisoblanadi va u chuqur uyqu paytida kuzatilishi mumkin.
Kattalar va bolalarning tushda gapirishlari kundalik taassurot va favqulo
1980 yildan buyon jahon miqyosida semizlikdan aziyat chekayotganlar soni ikki marotabaga oshgan. Ayni kunda Yer yuzida semirib ketganlar soni 2.1 mlrd.ni, o‘ta semizlar esa 600 mln.dan oshiqni tashkil etadi. Sayyoramizda 5 yoshgacha bo‘lgan 40 mln.dan oshiq bolalar semirish xastaligi bilan og‘riydi.
Ortiqcha vazn har doim insonlar uchun muammo bo‘lib kelgan. Undan xalos bo‘lishning turli usullari mavjud bo‘lib, asosan, parhez tutish va sport bilan muntazam shug‘ullanish lozim.
Ammo bu usullar
Mutaxassislar fikriga ko’ra, dunyoning eng yaxshi ta’lim tizimi Finlandiyada ekan. Finlandiya Yevropaning rivojlangan mamlakatlaridan biri hisoblanadi.
Xo’sh, dunyoda eng yaxshi hisoblanadigan Finlandiya ta’lim tizimi, boshqalardan nimasi bilan ajralib turadi?
*.Finlandiyada nufuzli yoki oddiy maktab tushunchasi yo’q. Ҳamma maktab davlatga tegishli bo’lib, ular bir xil moliyalanadi va bir xil asbob-uskuna va imkoniyatlarga ega;
*.Kichik sinflarda bolalarga uy vazifasi berilmaydi, imtihon tops
Sut, qatiq va zardobning shifoligini dastlab mashhur yunon shifokori Gippokrat aniqlagan. Zardob – qatiq (ayrondan) suzma tayyorlashda ajralib chiqqan sel (sariq suv). Zardobda sut tarkibidagi ma`danli tuzlar, javharlar hamda mikroelementlar mavjudligi ko`rsatiladi. Suzmada qatiqdagi oqsil, yog` qoladi, zardobga esa suv, sut qandi hamda vitaminlarning ko`p qismi o`tadi. Zardob qaynatilib, so`ng sovitilib ichiladi. Xalq tabobatida zardob ko`p xastaliklarni davolashda qo`llaniladi (jigar, buyrak,
Anjir vitamin A, B1, B2, C, oqsil, pektin, kalsiy, temir moddalariga boy bo'lib, ko'p miqdorda iste'mol qilinsa ich qotirish xususiyatiga ega.
Anor vitamin C, folat kislotasi, uglevod va organik moddalarga boy. Ichni qotiradi.
Apelsin allergik meva hisoblanadi. Vitamin B1, C, fitonsidlar, karotin, uglevod, organik kislotalar va efir moyiga ega. Ich yumshatish xususiyati mavjud.
Banan ham allergik meva hisoblanib, vitaminlar guruhi, kaliy, uglevodlar va mineral tuzlar tarkibiga kiradi.
Behi V
uzbekskoe.cc
(0)
Home
0 / 15